Los conflictos son una constante en la historia de la humanidad, inherentes a los sistemas vivos en cuanto a portadores de objetivos.
“Uno de los problemas es no comprender que el conflicto tiene una dimensión más amplia. Por ello, a veces no se trata adecuadamente”
Cada una de las partes tiene sus pensamientos y emociones propios, se comporta de una forma concreta y tiene su interpretación de la naturaleza del conflicto, que articulan la lógica del conflicto:

• Actitudes (motivación): cómo sienten y piensan las partes de un conflicto, cómo perciben a la otra persona (con respeto y amor o con desprecio y odio), y cómo ven sus propias metas y al conflicto en sí mismo. Es decir, los pensamientos y emociones de cada una de las personas involucradas.
• Contradicción (aspecto subjetivo): diferencias en las interpretaciones de la naturaleza del conflicto.

Las partes frecuentemente difieren en su percepción de cuál es la contradicción o raíz del conflicto. 

• Comportamiento: manifestación de las personas implicadas; cómo se comportan con la otra. Si buscan intereses comunes y acción creativa y constructiva o si enfatizan en lo que las separa.  

Respuestas a aspectos interiores al ser humano (como el odio).  
Respuestas a la incompatibilidad de objetivos de las partes (Darwin, competición).
Entender que las personas somos diferentes es fácil; el problema surge cuando ocultamos que somos diferentes, y los factores del conflicto no se expresan.
Cuando ocultamos lo que pensamos, sentimos e interpretamos y nos relacionamos con la otra persona, sin dejarle saber nuestra posición, el conflicto es más probable.
Por ejemplo, no responder una llamada telefónica puede dar lugar a diferentes interpretaciones que pueden llevar al desentendimiento.
Los procesos para la resolución de los conflictos más importantes son:

• Trascendencia adoptando una perspectiva global: el conflicto no sólo nos afecta individualmente.
• Transformación: incluyendo las perspectivas de las demás personas.

Es decir, entender que el conflicto es cosa de todas las personas implicadas e integrarlas en su resolución.
Tras los procesos de trascendencia y transformación, el camino a la paz pasa por tres actitudes:  

• Empatía para entender las actitudes ajenas.
  1. Diferencia subjetiva: las conductas dejan de  ser impulsivas, aunque siguen ignorando a la otra persona. Ambas siguen con las estrategias de imposición/sumisión.
  2. Reflexión autocrítica: tendencia a la naturaleza de la estrategia de cada parte, con consciencia de su uso. En este caso, una parte intenta influenciar y persuadir conscientemente a la otra. A su vez, la otra persona es consciente de su propia sumisión y de anteponer los deseos ajenos.
  3. Descentración mutua: reflexión compartida de una misma, de la otra y del conflicto, que extingue los posicionamientos diferentes. No se intenta ni cambiar una misma, ni influenciar, sino conseguir conjuntamente una solución para los objetivos compartidos.
• No-violencia para gestionar las conductas.
• Creatividad para resolver las contradicciones.

(Fuente: J. Galtung)

ADICCION A LOS VIDEOSJUEGOS Y CIRCUITO DE RECOMPENSA
El juego como nuevo paradigma social no debería hacernos pensar que jugando más se aprende más, porque no es así casi siempre.
En el actual lenguaje publicitario, consumista y “vendedor”, se relacionan algunos términos como si “siempre” fueran unidos: juego, diversión y entretenimiento, emoción, alegría, felicidad; como si tuviéramos que rechazar el esfuerzo o el sufrimiento en la vida.
A veces estos términos se “hermanan” con otros como motivación, aprendizaje y educación. 
Otras veces se relacionan con estados de ánimo como relajación, bienestar y hasta salud…
El circuito de recompensa nos motiva a 

• alimentarnos
• ser curiosos
• interesarnos por el saber y la cultura
• jugar y a divertirnos
• buscar la felicidad, 
• las relaciones sociales
• enamorarnos

etc.
El sistema de reconocimiento del placer en el cerebro implica al neurotransmisor dopamina. 
Por ejemplo, en el bebé, se dispara cuando se le hacen cosquillas o cuando se le da un abrazo: con cualquier juego o momento de placer. 
Ese circuito se dispara cuando ante una pantalla digital, porque atrae nuestra atención centrando nuestra mirada y nuestro interés, que activando la secreción de adrenalina y cortisol.
Ello, en principio, no tendría por qué ser un problema, y hasta podría desarrollar algunas habilidades neuronales o reflejas, si no fuera por la cantidad de tiempo dedicado, que va en detrimento de las relaciones familiares y del cumplimiento de sus obligaciones.
En el videojuego hay dos tipos de dificultades y de tiempos internos:

• Cadena corta: reto o prueba que se puede superar en tres o cuatro segundos. El cerebro consigue victorias rápidas que le motivan a seguir jugando una y otra vez.
• Cadena larga: reto o prueba que no se puede superar en menos de 30 o 40 minutos; es el objetivo a conseguir, como saltar una pantalla, pasar una puerta o ganar una batalla.

Videojuegos y cerebro

• Entre 30 y 40 minutos: Nuestro cerebro descansa.
• Más de una hora: Nuestro cerebro se cansa.
• Más de dos horas: Nuestro cerebro se debilita.
• Más de 8 horas/semana implica riesgo de adicción

En menores de edad, la excesiva satisfacción no anula la voluntad, pero debilita mucho la capacidad de decisión. 
Al igual que controlamos nuestra comida, nos convendría frenar la tendencia al premio fácil y rápido, para reducir la posibilidad de sufrir compulsión o adicción, entendida como una constante necesidad de jugar que la persona prioriza sobre cualquier otra actividad.
Se trata de aprender a gestionar el tiempo, ya que el autocontrol es posible.  
En todo lo referente a la tecnología, conviene tener en cuenta que:

• En edades tempranas, por mucho que se empeñen, no es ni lógico ni conveniente que tengan necesidad de un móvil propio.
• En la etapa que coincide con la pubertad, pueden adquirir agilidad con los videojuegos y conviene supervisar y canalizar su interés hacia juegos de carreras, destreza o simulación. 
• Hay que evitar los juegos violentos inapropiados para esta edad. Dedicando tiempo al motivo del rechazo a los juegos de disparar, matar, etc.  
• Es importante saber que, en casi todos los videojuegos a los que pueda tener acceso en casa o con sus amigos, tendrá acceso a Internet. Y es el momento adecuado para explicarle los beneficios y riesgos de la red. Más tarde ya no hará caso.  
• Puede empezar a adquirir habilidades con la cámara digital, y que las fotos y los vídeos son actividades creativas que dispararán su interés en la adolescencia.
• Si dispone de una cámara o un móvil con cámara, que sea sencillo y relativamente barato. Es preferible que tenga un aparato con el que pueda ir a cualquier sitio sin problemas y con el que pueda utilizar la cámara sin riesgos.
• Este es el momento en el que, tienes que aprender a jugar tú e intentar que comparta algunos momentos de los videojuegos  con la familia en general. Es la mejor forma de que ese ámbito no sea un ámbito personal, individual y mucho menos secreto.

Fuente: Dirección General de la Familia y el Menor

En el cerebro todo tiene efecto, de hecho, sus comportamientos podrían resumirse en dos:
•      buscar el placer
•      evitar el dolor
Para lo que actúa su área emocional, memorizando con mayor intensidad. Actividades como comer, beber, practicar sexo, etc. motivan las vías del cerebro, relacionadas con el placer y la recompensa, disparando la secreción de beta endorfinas, dopamina, noradrenalina, serotonina, etc.  
Para jugar a un videojuego, frecuentemente, hay que automatizar procesos de coordinación y después dejarse llevar durante horas.
No suelen tener un contenido intelectual significativo, ni requiere un gran esfuerzo para obtener una recompensa con una sensación de victoria, de control, de dominio, acompañada de efectos visuales y sonoros impactantes, generando la sensación de estar haciendo muchas cosas y consiguiendo victorias; todo ello muy satisfactorio.
En los videojuegos se suelen conseguir victorias entre los 40 y los 60 minutos de juego. 
El circuito de placer y de recompensa se dispara en cuanto ponemos una pantalla digital delante de nuestros ojos.
Cuando vamos superando obstáculos, alcanzando metas y “cruzando zonas o puertas” jugando con un videojuego, segregamos más dopamina y endorfinas, consiguiendo una sensación de placer y bienestar muy importante, que nos lleva al deseo de repetir.
Los excesos de tiempo dedicado a los videojuegos perjudican:

• el cerebro porque provocan un exceso de secreción de cortisol, dopamina y endorfinas, debilitando sus fuerzas para decidir, debilitando la voluntad, la atención y la concentración, y la capacidad para distinguir entre el tiempo y la diversión
• las relaciones familiares y sociales

La juventud, entre los siete y los dieciséis años, es la clientela más importante de los videojuegos, porque está menos ocupada vitalmente, con menos responsabilidades que las personas adultas, y con menos ganas de afrontar la rutina del estudio y del esfuerzo intelectual escolar. Una manera de valorar su propia valía o destreza es a través de la experimentación.
Una mente joven tiende a lo fácil y a las actividades recreativas que no exijan una gran concentración.
En un videojuego, según vamos superando obstáculos, alcanzando metas y “cruzando zonas o puertas” segregamos un mayor nivel de dopamina y endorfinas, que provocan constantemente una importante sensación de placer y bienestar.
Las victorias rápidas crean sensaciones que el cerebro desea repetir.
El tiempo pasa volando cuando disfrutamos, porque capta nuestra atención, perdiendo la consciencia de nuestro reloj cognitivo. 
Lo que nos gusta puede llegar a crear una dependencia psicológica y fisiológica, de hecho, las rutas neuronales del cerebro de la dependencia de las drogas son las mismas que se activan con las conductas ante las pantallas: el circuito entre el equilibrio, la necesidad, la tensión, la ansiedad, la acción y la satisfacción es el mismo.
Por eso, la ciberadicción existe y es grave: cuando se encierra en su habitación todas las horas posibles para jugar, sólo o con amigos, tenemos una señal de la existencia de un posible problema:
•      ¿Se irrita si intentas reducir su tiempo de juego?
•      ¿No consigue controlar el tiempo de juego?
•      ¿Cada vez necesita jugar más para lograr satisfacción?
•      ¿Descuida y/o aplaza sus deberes?
•      ¿Ha perdido el interés por actividades que antes le gustaban?
•      ¿Miente para ocultar el tiempo que dedica a jugar?
•      ¿Emplea tiempo de la noche para jugar más?
La adicción se caracteriza por:
•      Amenazar con conductas exageradas o inusuales.
•      Cambios de hábitos en la comida y el sueño.
•      Preferir jugar a hacer otras cosas peores.
•      Descuidar sus obligaciones en la casa.
•      Negar que invierte un tiempo excesivo.
•      Incapacidad de controlar voluntariamente el tiempo de juego.
•      Mentir para jugar o hacerlo a escondidas.
•      Modificar su horario para poder jugar.
•      Falta de interés por otras actividades que antes le gustaban.
•      Posterga sus deberes.
•      Problemas con los estudios.
•      Aislarse en su habitación o donde juega.
•      Distanciarse de la familia encerrándose en su juego.
•      Agresividad e irritabilidad, cuando lleva rato sin jugar.
Conviene formarlos en el buen uso de su voluntad y en elegir bien.
Es importante saber dosificar el entretenimiento y, especialmente, el entretenimiento digital.
(Fuente: Dirección General de la Familia y el Menor)