 Divorcios, separaciones y nulidades en España superan los 110.000 cada año, y en el 57% había hijos, de los que el 47,9% eran menores de edad.
La mitad de los alumnos de una clase pueden ser hijos de separados y conviene que se sientan en todo momento acogidos, queridos y escuchados por sus padres. El divorcio es, por tanto, una situación habitual y como todo cambio, tiene consecuencias que conviene gestionar realizando los cambios gradualmente en la medida de lo posible, evitando que sean drásticos. Durante el divorcio, los padres • Explican a los hijos que la ruptura es definitiva, sin buscar culpables y sin hablar mal de la expareja, diferenciando el rol de pareja del parental. • Normalizan la situación hablando de ella y enfatizando los mensajes de tranquilidad y de amor incondicional. • Ayudan a los hijos a expresar sus pensamientos y sentimientos, prestando especial atención a los de culpabilidad por la ruptura familiar. • Les informan de que ellos son lo fundamental, lo más grande en su vida. • Ajustan las conversaciones a sus capacidades y edad. • Buscan el momento idóneo para que puedan preguntar y empezar a asimilar la situación. • Evitan utilizarlos ni como árbitros ni como intermediarios de la situación. • Transmiten el derecho de los padres para decidir por sí mismos sobre su propio bienestar y felicidad. Las parejas pueden no ser eternas y a veces es preferible una ruptura. • Saben que la educación de sus hijos consiste en prepararlos para la realidad. Cuando todo esto está asimilado llega el momento de presentarles a la nueva pareja. Al principio, es mejor hablar de amigos comentándoles previamente las características de esa nueva persona, e informarles que no sustituirá a nadie. Hacerles partícipes de los sentimientos respecto a que se trata de alguien que les hace felices y que desea que conozcan, ayudará a la aceptación. Presentar a la pareja al poco tiempo de la separación puede generar confusión y dificultar asimilar lo que está experimentando. Dejar claro que esa persona es importante en su vida y que va a seguir. Contestando con sinceridad de lo que sientes y sobre tu nueva pareja. Cuéntale previamente a tu pareja los gustos y aficiones de tus hijos. Puede haber rechazo y/ o celos, sobre todo en la primera fase de la adolescencia y, la mejor forma de afrontarlos es consiguiendo que se sientan seguros del amor que sientes por él.
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 Siempre hay pérdidas en todo lo que hacemos en la vida, sea en el ámbito de la organización, o en lo económico, profesional, particular, etc. porque tendemos a creer que lo podemos conseguir todo a cambio de casi nada. Las primeras pérdidas acontecen al darnos cuenta de no todas las expectativas se cumplirán, aunque luchemos, porque ni el mercado, ni la competencia, ni el mundo ni los demás actúan como esperábamos. Ante estas situaciones conviene identificar
Solemos creer que el duelo es únicamente una forma de despedir a nuestros muertos. Realmente el duelo es la respuesta de los seres humanos y de las organizaciones y grupos de personas, a toda pérdida significativa. Ya sea en el ámbito privado como en los demás; incluso las organizaciones atraviesan duelos sin ser conscientes de ello. Se trata de pérdidas de expectativas, objetivos, resultados, sueños, compromisos, relaciones, etc. con el pensamiento de que será irrecuperable, de que sucederá más. Cada experiencia nos proporciona experiencia y conocimiento e implica la aceptación de las pérdidas a pesar de los sentimientos de miedo, rabia, tristeza, frustración, vacío, rechazo, vulnerabilidad, etc. En función de cómo vivamos estas experiencias, con confianza o con miedo:
Aceptar las decepciones es la base de la sabiduría y la experiencia para actuar con eficiencia ante lo que viene. Solemos recordar lo mejor, y soslayar lo duro, difícil y extremo, para mantener la esperanza en el futuro, y evitar así la sensación de vacío, el sinsentido, la insatisfacción, el desapego, el aburrimiento y el sufrimiento. Pero sin sacar partido a lo sucedido y sin reflexionar lo que nos conviene hacer a continuación. Antes de una pérdida suele haber pasado tiempo con una cadena de pérdidas, por ejemplo: la concepción del proyecto, la consecución de la financiación, la operativización de todo lo necesario, las desviaciones entre lo previsto y lo que se va consiguiendo, la reacción del mercado y la decepción ante los resultados en relación al esfuerzo realizado. “Héroe es aquel que ha vivido a través del dolor y ha sido transformado por él” (D. Richo) |
Santiago CherbitPsicologo Archives
Enero 2021
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