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Sin resignarnos, conviene asumir lo que no cambiará ni a corto ni a medio plazo, es decir aceptar la vida y mantener nuestro equilibrio emocional, porque desear que las cosas sean distintas o llevar nuestra atención a nuestras carencias, pueden llegar a ser fuente de sufrimiento. La insatisfacción motiva el progreso de la ciencia, el arte, los negocios, el deporte, etc. siempre que no genere negatividad nuestra vida que nos lleve a un estado de insatisfacción continua por la diferencia entre nuestras expectativas y la realidad. Así como nos resulta difícil aceptar las cosas, también cuesta aceptar a los demás, pues su forma de estar en el mundo no suele coincidir con nuestras expectativas, ya sean de índole social, laboral, etc. Según B. Katie se trata de apreciar nuestras circunstancias para mejorar desde ese punto de partida, aceptando y reconociendo el valor de nuestro entorno, sin resignarse a lo que hay. De hecho “la realidad es siempre más amable que las historias que contamos sobre ella”… Según R. Niebuhr se trata de tener la serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar, valor para cambiar lo que sí puedo y sabiduría para distinguir la diferencia” 
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A un violinista en pleno concierto se le rompió una de las cuatro cuerdas del instrumento. Optó por adaptar la melodía a las tres cuerdas restantes y cuando le preguntaron cómo es que no se detuvo, respondió: “A veces hay que saber cuánto se puede llegar a hacer con lo que queda” La realidad nos pone a prueba a menudo. ¿Eres de las personas que se lamentan de su suerte, o de las que se preguntan qué les queda y qué podrían hacer para restablecer el equilibrio? Para que vuelva a sonar la música, es conveniente, en primer lugar, aceptar las cosas como se produjeron, tomando consciencia de lo que tienen de reto y de aprendizaje; para paliar el sufrimiento de desear que las cosas sean distintas.  Crearme un problema para darme después una solución, es una buena manera de influir en mi para conseguir que opte por "un camino" determinado.
Es lo que se llama “problema-reacción-solución”: se genera una dificultad, una “situación” prevista para causar cierta reacción en mí, a fin de que yo solicite las medidas que alguien desea que yo acepte. Por ejemplo: intensificar la inseguridad en mi barrio para que me sienta en peligro y pida mayor protección. |
Santiago CherbitPsicologo Archives
Abril 2019
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