La importancia del bienestar mental en el trabajo

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la salud mental es un estado de bienestar en el que somos conscientes de nuestras capacidades para afrontar las tensiones cotidianas de la vida, pudiendo trabajar con productividad y con el sentimiento de contribuir a su comunidad. 
Un tercio de las personas tiene algún problema del estado de ánimo en su vida.

Este riesgo  incrementa si hay percepción de estrés. 
Son varias las características laborales que indican una buena salud mental:

• calidad en las relaciones interpersonales con los compañeros de trabajo y con el público en general, evidente por la empatía, la calidez, la espontaneidad, la iniciativa, la paciencia, etc. 
• motivación para el trabajo en equipo, etc.
• percepción real de las cosas
• atención y concentración
• pensamiento lógico
• habilidad para controlar y coordinar
• capacidad de anticipación
• control de impulsos
• capacidad de adaptación
• autonomía
•  autoestima

Y para conservarlas o mejorarlas es recomendable el autoconocimiento a través de

• psicoterapia,
  
• grupos de autoayuda,
  
• talleres sobre asertividad y trabajo en equipo
  
• el ejercicio regular,
  
• la sana convivencia con familiares y amigos
  
• comunicación constante y asertiva con compañeros de trabajo.

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