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En ocasiones tenemos heridas emocionales sin cicatrizar que nos hacen sentirnos víctimas en el presente con el consiguiente desequilibrio emocional. Suelen provenir del tipo de relación que tuvimos con las personas, padres y madres, de las que dependimos durante la infancia, que nos aportó la seguridad para crecer. Si en la infancia nos percibimos, en algún momento, como personas rechazadas o no deseadas, pensaremos que no somos dignas de ser queridas, y habremos crecido con la autoestima baja, por lo que buscaremos la aprobación de las demás personas. Para compensar esta autoestima, buscaremos la perfección en lo que hagamos para conseguir el reconocimiento de las personas que nos importan. Como creeremos que si nos equivocamos nos juzgarán negativamente, que equivale a un nuevo rechazo, es probable que tendamos a evitar exponernos a través del aislamiento con una actitud huidiza. Probablemente tenderemos a crearnos un mundo imaginario, donde pasar gran parte del tiempo y con pocas amistades porque la soledad nos resultará cómoda. También nos costará comprometernos afectivamente para evitar el posible rechazo y sentirnos “asfixiados”. 
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 Nuestros pensamientos pueden crear nuestras experiencias, pues inconscientemente tendemos a facilitar lo que esperamos que suceda.
El sociólogo Merton puso ejemplos de ello de relaciones entre personas:
En cierta medida depende de nosotros decidir nuestras expectativas y nuestra relación con el mundo, que definirá cómo será nuestra vida. De hecho, hay dos maneras básicas de abordar nuestra existencia:
¿Cómo hacerlo?
En el momento de tomar una decisión, por meditada y racional que parezca, la mente tiende a favorecer una opción sobre otra por motivos emocionales. A nivel popular popular, el cálculo racional constituye la base de las decisiones sensatas: la emoción sólo interfiere con el buen juicio. Sin embargo, el conocimiento y el razonamiento solos no suelen ser suficientes para tomar buenas decisiones: la emoción cumple un papel importante. Según A. Bechara (Universidad de California del Sur), "aunque la gente crea que las emociones quitan racionalidad, la evidencia neurológica dice lo contrario: son protectoras y están al servicio del mejor interés" de quien decide. "Cuando se afronta un resultado muy incierto, o desconocido, confiar en la intuición y en las emociones es la mejor estrategia". "Cualquier decisión que carezca de un elemento emocional (por ejemplo, la impresión de si es buena o mala) tendría consecuencias negativas". Según A. R. Damasio "los sistemas emocionales proporcionan un conocimiento valioso, implícito o explícito, para tomar decisiones eficientes y rápidas". La creencia de que las buenas decisiones surgen sólo de las mentes frías y sin emoción, es un mito El pensamiento lógico está siempre presente cuando se dispone de toda la información: son decisiones en situación de certeza. En la realidad hay muchas situaciones con distintos niveles de incertidumbre en las que decidir supone un riesgo. Es entonces cuando intervienes los sistemas emocionales ayudando al pensamiento lógico. La emoción no siempre ayuda a decidir cuando es perturbadora. Una mala noticia en el momento de tener en cuenta una opción u otra puede influir negativamente en el resultado. Fuente: G. Esquivada  Niñas y niños se dan cuenta que la muerte suscita en las personas una reacción y ello les genera curiosidad ocasionando preguntas, que pueden resultar incómodas por no saber cómo responder o porque nos conecta con la emoción relacionada con la pérdida… A menudo saben cosas de la muerte y aunque tratemos de evitar dar explicaciones, la muerte seguirá presente en sus juegos, explicaciones y universo inconsciente. Según crecen incorporan aspectos relevantes a su concepto de muerte. Este proceso de asimilación suele ser cíclico, alternando periodos de avance con otros de retrocesos, ya que es una etapa de la vida en la que la fantasía está presente en el duelo. Existen varias claves en el concepto de la muerte: 1.Lo que ha muerto no volverá a vivir. Niñas y niños creen que es un estado temporal de duración variable, en el que la persona va a estar fuera durante mucho tiempo y lejos. Se trata de que entiendan que no se puede estar muerto un rato y luego vivir; no volveremos a ver a esa persona. 2.Todos los seres vivos morirán en algún momento. Niñas y niños creen que lo cercano siempre existirá, que las personas a las que quieren y que les cuidan siempre estarán a su lado. Si ante la pregunta ¿te vas a morir?”, respondemos que “Sí”, creerá que sucederá en breve y se asustará. En su lugar convendría algo así como “si, cariño, me moriré, pero dentro de muchísimo tiempo, cuando tu seas mayor y hayas hecho muchas cosas en tu vida”. 3.El cuerpo deja de funcionar. Se trata de que entiendan que, después de la muerte, las personas no ven, no oyen, etc. En general, equiparan la muerte a un sueño, creyendo que la muerte es otro estado y que las personas muertas sienten, ven, oyen y experimentan cosas. Por eso preguntan si llevan ropa, si se han llevado las gafas para poder ver la televisión, se preocupan porque el teléfono móvil sigue encima de la mesa, etc. En ocasiones piensan que las limitaciones son consecuencia de circunstancias externas, por ejemplo, el ataúd es estrecho y por eso no se pueden mover, no puede ver porque donde están está muy oscuro; o no nos hablan porque están dormidos. Es habitual que hagan preguntas sobre cómo están los fallecidos, si están contentos, si ven, etc. hasta comprender que las funciones están interrumpidas. Sólo cuando entienden que las funciones se han interrumpido indefinidamente podemos explicarles el significado de que la persona siga viva en nuestro recuerdo. 4.La causa de la muerte es física. Las personas no mueren de nada. Si no lo entienden, podría ocurrir que asociaran la muerte a un detalle, a un estado, etc. Incluso podrían llegar a pensar que sus pensamientos, sus enfados o su comportamiento fueron la causa, lo que dificultaría la elaboración de su duelo.  Inteligencia emocional para conocer nuestros recursos, capacidades y limitaciones internas17/11/2019  Desconocer nuestras propias posibilidades de mejora pone en peligro nuestra carrera profesional.
Se trata de llegar a comprender nuestras capacidades y limitaciones actuales, así como nuestros valores y motivaciones, para tomar decisiones con sintonía interior. Para ello conviene:
Algunos de los puntos ciegos más frecuentes, según R. E. Kaplan, son:
• Necesidad de parecer perfect@: las críticas, por fundadas que sean, le irritan y le producen rechazo, condena a los demás por sus propios errores, es incapaz de admitir sus equivocaciones o sus debilidades personales Cuando no conocemos nuestras emociones no podemos gestionarlas dificultando nuestra claridad mental, llevándonos a:
 Las emociones son importantes en nuestra vida en general y en el ámbito laboral, ya que no paramos de pensar (a través del neocórtex), generando emociones (a través del sistema límbico), que conviene gestionar bien para que funcionen en nuestro beneficio.
El neocórtex es responsable de que nos entristezcamos ante una pérdida, de que nos alegremos por haber conseguido algo importante o de que nos duela que alguien nos diga o haga algunas cosas. Las conexiones entre las estructuras límbicas y el neocórtex gestionan la cooperación eficiente entre las emociones y los pensamientos. La inteligencia emocional determina la capacidad para aprender las habilidades prácticas en función de los elementos siguientes:
Si tienen poca conciencia de sí mismos, no serán conscientes de sus puntos de mejora y, por tanto, carecerán de la suficiente confianza que proviene de la seguridad en la propia fortaleza.  Por ejemplo, un buen servicio al cliente requiere empatía, saber controlar los impulsos y gestionar las emociones.
Es decir, nuestra competencia emocional es un indicador de hasta qué sabemos aplicar estas competencias al mundo profesional, porque tener una buena inteligencia emocional no asegura las competencias emocionales necesarias en el mundo laboral. La palabra emoción proviene del latín “motere” (moverse) y hace que nos aproximemos o nos distanciemos de algo a través de una tendencia a actuar, lo que provoca un estado fisiológico. Es, por tanto, un estado que implica conmoción orgánica, producto de nuestros pensamientos, valores y creencias, y que puede observarse a través de gestos, actitudes, etc. Las emociones nos preparan para la acción y cada una está relacionada a determinados elementos fisiológicos: la respiración, la tonificación muscular, el pulso, la presión arterial, la postura, los movimientos, las expresiones faciales, etc. Pensamientos, emociones y conductas interactúan entre sí incidiendo en el mundo laboral: cómo nos relacionamos con compañeros, colaboradores y superiores, la opinión que tengamos de los proyectos de la empresa, la coincidencia con los valores de la misma, influyen en la organización. De hecho, para que algo prospere en una empresa es vital el factor humano, porque el conocimiento debe ser usado por el equipo, y la conducta de cada persona en relación a este conocimiento al compartir información se ve influida por factores relacionados con la relación entre las personas... El cociente intelectual determina lo que sabe la persona, y la inteligencia emocional, que consiste en dirigirlas y equilibrarlas, determina lo que hará. Las emociones tienen un objetivo pues son impulsos para actuar:
 Durante esa etapa puede jugar en soledad, pero no se puede educar a sí mism@...
Reconoce las caras, camina, juega, interactúa con atención, e imagina cosas. Ahora empieza su mundo imaginario y el juego simbólico, de manera que un lápiz puede ser una nave, una caja es un castillo, etc. que dan pie a la creatividad y al descubrimiento del propio cuerpo y de los sentidos Por ese motivo, no puedes esperar que cuando tu hijo vea cosas, oiga cosas o lea cosas, unas las aprenda y otras no. Todo lo que ve, oye, lee o experimenta, es objeto de aprendizaje, por lo que hay que guiarle en cómo elegir para fijarse mejor o rechazar modelos, para que pueda tomar decisiones. Convendrá entonces, que los juegos
La participación en los juegos es muy intensa a través de • El deseo de imitar • Las ganas de repetir • La actividad constante • El disfrute a través del aprendizaje Por lo que hay que complementar los juegos con pantallas y videojuegos. Por ejemplo
 Conocer la capacidad que tiene una persona para realizar las labores específicas de un puesto de trabajo es indispensable en un proceso de selección de personal. Un diseñador gráfico debe saber usar un programa, un camarógrafo debe saber cómo operar una cámara, un programador debe conocer el lenguaje que utilice la empresa.
Sin embargo, las características conductuales de su personalidad, o “habilidades blandas”, como combinación de
Según la Universidad de Harvard el 80 % de los logros en la carrera profesional son consecuencia de habilidades como:
 Es posible que la relación haya cumplido su función y convenga buscar otra forma de relacionarnos a partir de ahora, porque la vida, las relaciones y los sentimientos cambian la forma en que queremos y somos queridos.
Ese momento no llega de repente, sino tras un proceso en el que nos vamos dando cuenta de que nada es como era, con indicadores como los siguientes:
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Santiago CherbitPsicologo Archives
Noviembre 2019
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